L-glutatión

El glutatión reducido (GSH) es un tripéptido linear compuesto por glicina, L-cisteína y ácido glutámico (este último se forma a partir de la L-glutamina) resultando un potente compuesto antioxidante. Debido al tamaño de la molécula, no se absorbe de manera eficaz, por lo tanto lo más óptimo es aportar sus precursores. La mejor estrategia para mantener y producir suficiente glutatión celular es suplementar la dieta con: NAC (ó cisteína), vitamina C, selenio y ácido alfa lipoico.

Las especies reactivas del oxígeno son moléculas capaces de provocar daños importantes en órganos y tejidos. Para combatirlas el organismo presenta medios de defensa entre los que se encuentra el sistema de glutatión peroxidasa/glutatión reductasa. La glutatión reductasa es una enzima que cataliza la reducción del glutatión oxidado a glutatión reducido (GSH) el cual será utilizado por la glutatión peroxidasa para la reducción del peróxido y de lipoperóxidos, los cuales son especies reactivas del oxígeno. Esta enzima juega un importante papel en la defensa antioxidante y debido a su presencia en los diferentes tejidos y órganos, está involucrada en la fisiopatología de varias enfermedades.

Aplicaciones potenciales

Protector hepático

El glutatión neutraliza los innumerables compuestos que se sabe dañan el hígado. Aún más, el glutatión puede mejorar la función hepática en la recuperación de alcohólicos. También mejora los síntomas de la resaca. El GSH en el plasma y eritrocitos pueden ser bajos en pacientes con cirrosis.

Desintoxicante

Mejora la desintoxicación en el hígado y las células mediante la neutralización de ciertas toxinas, radicales libres y productos secundarios de los residuos metabólicos y hormonales. Puede potenciar significativamente la calidad de vida y prevenir el daño hepático y renal en pacientes que están recibiendo quimioterapia. Puede asimismo mejorar la salud durante la radioterapia.

Destructor de metales pesados

El glutatión es un potente desintoxicante de metales pesados, especialmente plomo, mercurio, y arsénico. Asimismo se detectan niveles reducidos de GSH hepático en la enfermedad de Wilson, producida por acumulación de cobre en el hígado.

Antioxidante

Es sabido que el glutatión es un poderoso destructor de los radicales libres, por lo que combinado con el selenio forma la potente enzima antioxidante glutatión peroxidasa. También se ha investigado por su potencial capacidad para convertir los compuestos extraños perjudiciales como pesticidas, disolventes y contaminantes atmosféricos en sustancias menos dañinas que pueden ser expulsadas del organismo.

Conociéndose que el pulmón es bastante vulnerable a los ataques oxidativos, la deficiencia en GSH se ha relacionado con varias enfermedades pulmonares.

Protector cardiovascular

A través de sus efectos antioxidantes, el glutatión puede prevenir la oxidación del colesterol LDL, un conocido factor de riesgo en la cardiopatía.

Inmunoestimulante

Altas dosis estimulan el sistema inmunológico. Debido a que el glutatión puede apoyar a la función inmune, se ha empleado en ci tratamiento del SIDA. Los resultados han sido prometedores con el uso combinado de glutatión y ci AZT un fármaco empleado en el tratamiento del SIDA Asimismo los estudios han demostrado que el glutatión puede tratar las enfermedades respiratorias en niños.

Protector ocular

El glutatión protege directamente el tejido ocular del daño de los radicales libres. La deficiencia de glutatión puede estar asociada con cataratas y la suplementación ha demostrado resultados muy buenos. Resultará muy adecuado administrarlo combinado junto con carotenoides.

AULAGA (Ulex europaeus)

La aulaga, perteneciente a la familia de las Fabáceas, es un arbusto perenne, robusto y ramificado dotado de resistentes espinas, se puede encontrar en las zonas templadas de Europa y del norte de dicho continente. Puede alcanzar los 2 metros de altura y es rica en nitrógeno. Sus flores de tono amarillo dorado brotan durante todo el año; no obstante, el período de más voluptuosidad es entre marzo y Junio.

Efecto de la esencia

La aulaga nos aporta nuevas esperanzas y energía para empezar de nuevo después de superar dificultades. Efecto de la esencia sobre el cuerpo Los estados de carencia de aulaga se caracterizan por presentar un tono amarillento en la tez, falta de brillo en la mirada y ojos hundidos. Cuando los procesos de curación llegan a un estado de estancamiento, la esencia de aulaga nos ayuda a ponernos en marcha.

Efecto de la esencia sobre el ánimo

La persona se abandona a su suerte con una dejadez casi morbosa. La sensación de que ya nada va bien, de que ya está todo hecho, nos tortura todo el tiempo. Esta es una flor apropiada para aquellos que están tan desesperados que, en su opinión, no podrán mejorar nunca. Se sienten prisioneros en el círculo de la fatalidad y carentes de la energía necesaria para luchar, haciendo caso omiso de todo consejo por bienintencionado que sea. Si bien se someten a todas las curas necesarias, lo hacen sin ninguna confianza, sólo por contentar a quienes se lo han pedido. La esencia de aulaga nos puede ayudar a desenmarañar estas situaciones tan enrevesadas. Con ella podremos aliviar la paralización de nuestras vidas y volver a ponernos en marcha para llevar una vida activa y acorde con nuestros deseos. Recuperamos la voluntad y ya no nos dejamos convencer por los demás a causa de nuestra desesperación y pesimismo.

Efecto de la esencia sobre la mente
Con la esencia de aulaga se pueden disipar las preconcepciones mentales erróneas y sustituirlas por otras. Aprendemos a ver los contratiempos que nos hayan podido llevar hasta esas preconcepciones negativas como una lección. La energía del pensamiento positivo vuelve a ocupar una posición preeminente y vuelven a ser importantes el aquí y ahora. Con esta esencia se refuerza la disposición a aceptar los cambios con alegría y a distinguirse de los demás en el plano espiritual. La persona desarrolla sus perspectivas de futuro personales y se abre espiritualmente para su realización. También es muy buena para tratar la amenaza de aborto en mujeres embarazadas y propensas a ello, los problemas de disfunciones sexuales tanto en hombres como en mujeres, así como la idea de suicidio en caso de grandes depresiones.

Efecto de la esencia sobre el espíritu
Esta esencia permite recuperar la esperanza de que mejoren las cosas cuando nos encontramos en un callejón sin salida. Vuelven la fe, la confianza absoluta, la seguridad, las ganas de vivir y la alegría. La aulaga nos da un nuevo impulso en la lucha vital. Se puede sentir que la fe puede despertar las energías autocurativas y que Dios está con uno y con todos. De esta forma se puede desarrollar la confianza en el guía interior y aprendemos a reconocer nuestra voluntad de vivir.

Valeriana (Valeriana officinalis L)

Planta herbácea de la familia de las Valerianáceas con tallos erguidos y estriados que alcanzan de 0,5 a 2 metros de altura, siendo sus flores pequeñas y de color rosado, se agrupan en ramilletes terminales, de la misma se utilizan la raíz y el rizoma. Se cría en los linderos de los bosques, prados húmedos y orillas de los ríos de Europa, para desaparecer en la zona mediterránea. En España se encuentra en la cordillera Cantábrica, los Pirineos y en Asturias. Naturalizada en Norteamérica y cono sur del continente americano. La valeriana surte unos efectos bastante diferentes, según actúe sobre los seres humanos o sobre los animales.

A los primeros les proporciona un notable efecto sedante, mientras a los segundos los estimula fuertemente. Así, por ejemplo, los gatos se ponen eufóricos cuando huelen la planta y se frotan contra ella con gran deleite. En cambio, el aroma de la valeriana, que se intensifica con el secado de la planta, no tiene para los humanos ningún atractivo especial, pues recuerda al del sudor de los pies. La valeriana se usa en terapéutica desde el Renacimiento, cuando se descubrió su propiedad de evitar los ataques epilépticos.

Propiedades e indicaciones
Las raíces de la valeriana contienen alrededor del 1% de un aceite esencial de acción antiespasmódica con numerosos componentes entre los que destacan terpenos y ésteres de bornilo y del 1% al 5% de valepotriatos, sustancias a las que tradicionalmente se ha atribuido el efecto sedante de la valeriana. Sin embargo, hoy se sabe que el principio activo más importante de la valeriana es el baldrinal, que es el metabolito del valepotriato llamado valtrato. La valeriana posee efectos tranquilizantes, sedantes, somníferos , analgésicos, antiespasmódicos y anticonvulsivantes. Produce una sedación de todo el sistema nervioso central y vegetativo, disminuyendo la ansiedad y la presión arterial, siendo su acción similar a la de los fármacos tranquilizantes mayores o neurolépticos (fenotiazinas y derivados), pero hallándose libre de sus efectos tóxicos.

Sus indicaciones son las siguientes:
• Distonías neurovegetativas: ansiedad, neurosis de angustia, neurastenia o irritabilidad, dolores de cabeza, palpitaciones, arritmias, hipertensión arterial esencial (que no tiene causa orgánica), temblores, neurosis gástrica (nervios en el estómago), colon irritable, y otras enfermedades psicosomáticas.
• Depresión nerviosa y agotamiento.
• Insomnio: Por su acción somnífera da muy buenos resultados si la infusión se combina con un baño de la misma planta antes de ir a dormir.
• Epilepsia: Tomada regularmente, previene la aparición de los ataques epilépticos. No sustituye a la medicación antiepiléptica, aunque puede contribuir a reducir su dosis.
• Asma: Al igual que en el caso de la epilepsia, es más efectiva en la prevención que en el tratamiento del ataque agudo. Su acción antiespasmódica y sedante evita el espasmo de los bronquios, que junto con el edema de la mucosa, es uno de los factores causantes del asma.
• Dolores: Por su efecto analgésico resulta útil para aliviar los dolores ciáticos y reumáticos. Además, también actúa externamente. De ahí que se aplique sobre la zona afectada para aliviar el dolor en caso de contusiones, lumbalgias, ciática, distensiones musculares y dolores reumáticos.

Sinonimia hispánica
Valeriana oficinal, valeriana de las boticas, valeriana medicinal, valeriana menor, raíz de catacata, hierba de los gatos, alfeñique.

L-glutamina

La glutamina es el aminoácido más prevalente en la sangre y en el tejido muscular esquelético. Las células humanas pueden producir L-glutamina y en circunstancias normales, la ingesta dietética y la producción de L-glutamina son suficientes, es por ello que se considera no-esencial. De todas formas, en períodos de estrés o gasto energético aumentado, traumatismos, quemaduras, cirugía, así como sobreentrenamiento, los tejidos del organismo precisan más de la habitual, haciendo que la suplementación sea muy importante.

Aplicaciones potenciales

Estimulante mental

Además de la glucosa, un neurotransmisor estimulante llamado ácido glutámico puede ser empleado como fuente de energía por el cerebro. El ácido glutámico, también llamado "alimento del cerebro", deriva de la L-glutamina de la dieta. La transformación de glutamina a ácido glutámico es llevada a cabo por el cerebro después de atravesar la barrera hematoencefálica.

Sería lógico pensar que el empleo de la sustancia activa, el ácido glutámico, es más eficaz que su precursor, L-glutamina, sin embargo existen evidencias de que el ácido glutámico no puede atravesar la barrera hematoencefálica, mientras que la glutamina la atraviesa fácilmente. Además de proporcionar energía al cerebro para que este funcione mejor, el ácido glutámico juega un papel importante en las funciones de alerta e incluso en la mejora de la memoria. Ideal en períodos de fuerte esfuerzo mental, es muy adecuado suplementar la L-glutamina combinada junto con rodiola y ginkgo biloba.

El cerebro es una situación normal prefiere a la glucosa como combustible pero si no dispone de ella puede utilizar el ácido glutámico. Durante periodos de estrés disminuye la glucemia y si realizamos un aporte de azúcar esta sube bruscamente para luego caer. Debido a estas subidas y bajadas el páncreas será cada vez menos eficiente. El ácido glutámico no provocará alteraciones pancreáticas, por lo tanto podremos utilizarlo junto a una dieta equilibrada para regular la glucemia o mejor dicho los síntomas de la hipoglucemia (p.e. disminución de la alerta mental).

Reparador y cicatrizador intestinal

La glutamina es un importante componente del tejido conectivo del tracto intestinal. Es crítica para prevenir la atrofia de la mucosa intestinal, infecciones y para reducir la permeabilidad intestinal. Los científicos creen que la deficiencia en L-glutamina puede estar asociada a desórdenes gastrointestinales como síndrome del colon irritable, enfermedad de Crohn, e inflamación del colon. Se ha demostrado que la administración de L-glutamina previene e incluso vuelve a la normalidad la permeabilidad intestinal excesiva (trastorno de "hiperpermeabilidad intestinal"), resultando especialmente adecuado combinarla junto con la arginina y los omega-3.

Las infecciones, desnutrición, quimioterapia y otros estresores son causas de alteración de la permeabilidad intestinal normal. Parece ser que no se puede tener alergias alimentarias (de alimentos ingeridos) sin tener un trastorno de "hiperpermeabilidad intestinal".. Finalmente, este es un aminoácido que puede ser muy adecuado en casos de candidiasis.

Reparación y construcción muscular

La glutamina es el aminoácido más abundante en los músculos del esqueleto humano.. Constituye un suplemento esencial en cualquier dieta o plan de entrenamiento destinado a mejorar la fuerza y mantener o ganar masa muscular ya que la protege, favoreciendo la eliminación de amonio (bloqueando las influencias negativas de éste a nivel del SNC durante ejercicios intensos) y mejora la producción de intermediarios metabólicos para mantener la eficiencia de las vías energéticas aeróbicas.

Curación de heridas

Debido a que la L-glutamina apoya el crecimiento de nuevas células, es de utilidad en la potenciación de la curación de heridas como quemaduras, heridas quirúrgicas y traumáticas y cortes.

Abstinencia alcohólica

Los estudios sugieren que los alcohólicos pueden carecer de los sistemas necesarios para entregar la L-glutamina a las células que la precisan. En estos casos, la suplementación con L-glutamina en combinación con riboflavina (vitamina B2) puede aliviar los síntomas de alcoholismo.

Durante la investigación clínica se demostró que el efecto de los suplementos de glutamina sobre la química cerebral reduce significativamente la ansiedad provocada por el alcohol. La cave del éxito depende, entre otros factores, de la reducción del estrés y del adecuado control de los niveles de glucemia.

Agente antiulceroso
Dado que es un importante componente de recubrimiento del tracto digestivo, se sabe que La L-glutamina acelera el índice de cicatrización de las úlceras digestivas, siendo muy adecuado combinarla junto con regaliz desglicirrizado. La L-glutamina ha demostrado en animales que protege frente a lesiones gástricas producidas por aspirina.

Protector sistema inmunológico

Algunos estudios sugieren que la L-glutamina puede también potenciar el sistema inmune. Los científicos creen que la L-glutamina tomada oralmente puede potenciar la actividad de las células blancas de defensa. Puede también disminuir la permeabilidad de los intestinos, haciéndolos de esta manera más resistente al ataque de los invasores. Se han encontrado niveles reducidos de L-glutamina en atletas que entrenan con mucha frecuencia y en alta intensidad. De hecho, estos atletas tienden a tener una más alta incidencia de enfermedades infecciosas y alergias, y se les ha detectado nódulos linfáticos inflamados y experimentan una más lenta curación de heridas. Los atletas bajo condiciones de trabajo extremo pueden reducir el riesgo de infecciones suplementándose con L-glutamina.

La glutamina en combinación con el NAC promueve la síntesis de glutatión, un antioxidante natural que se cree es de especial importancia en pacientes con VIH. La evidencia indica que la suplementación intravenosa de glutamina aumenta la tasa de supervivencia de las personas en estado crítico. Finalmente, la L-glutamina puede tener varias aplicaciones en el tratamiento del cáncer. Se cree que la L-glutamina puede ser deficiente en pacientes con tumores y que la suplementación puede restaurar la L-glutamina a niveles normales. El cáncer puede provocar una importante pérdida de glutamina en el músculo esquelético, reduciendo la cantidad disponible para el normal metabolismo de los enterocitos. Aún más, la L-glutamina puede reducir el crecimiento tumoral. Además, emplear la L-glutamina en forma de enjuague bucal puede reducir el dolor y la inflamación asociadas con la quimioterapia y la radioterapia.

Precauciones

Si se sufre de fallo hepático se deberá consultar con un profesional de la salud antes de tomar l-glutamina. Puede producir efectos secundarios ocasionales que incluye diarrea en casos raros. Evitar suplementar con dosis de 2 gramos o superiores en pacientes con desorden bipolar.

Interacciones

La L-glutamina disminuye la eliminación del metrotexato (medicamento usado en el tratamiento del cáncer, enfermedades autoinmunes y la inducción de aborto terapéutico) del organismo. Esto puede exponer al paciente a niveles peligrosos de esta medicación. De todas formas, este efecto puede ser en realidad beneficioso combatiendo ciertos tipos de tumores.

GENCIANA (Gentiana lutea)

La genciana es una planta de dos años de vida que crece en suelos secos de pastos y colinas. Durante el primer año únicamente brota un rosetón de hojas y en el segundo, se forma un sólido tallo con hojas lanceoladas y muchas flores. La genciana abre sus pequeñas flores en forma de trompeta a finales de verano y en otoño. La genciana es de considerable altura (hasta 1 metro o más). Hay que esperar de cuatro a ocho años para ver aparecer en el centro de la roseta un alto tallo hueco portador de hojas, formando como una espiga de manojos de flores visible desde lejos por su llamativo aspecto.

Efecto de la esencia
La esencia de genciana ayuda ante casos de dificultades para confiar en Dios y a desarrollar la certeza de que todo está y terminará bien.

Efecto de la esencia sobre el cuerpo
Cuando la desconfianza en uno mismo, el desaliento y la inseguridad dominan la conciencia, la esencia de genciana ayuda a recuperar la confianza que creíamos haber perdido y la seguridad interior reforzando el nivel energético de nuestro cuerpo. Las molestias corporales, como la pérdida de energía, experimentan una mejora.

Efecto de la esencia sobre el ánimo
El sentimiento de debilidad acompañado de expectativas negativas y fases conflictivas, dudas e indefensión son el ámbito de aplicación de la esencia de genciana. A través de ella recuperamos la esperanza en Dios y en nosotros mismos, un valor renovado, esperanza, optimismo, fuerza de voluntad y estabilidad. Nos enseña a integrar los conflictos en la vida y a solventarlos y, de ser preciso, a darles una segunda oportunidad.

Efecto dela esencia sobre la mente
Cuando nuestra voluntad cede, el pesimismo y la desconfianza en uno mismo influencian en nuestra fuerza mental, la esencia de genciana genera nuevas energías en nuestro interior. Para empezar, la sensibilidad del individuo recibe una protección interior, de modo que su exterior Se puede presentar con mayor determinación. El valor y la capacidad de resistencia despiertan (de nuevo) y nos damos cuenta de que somos nosotros quienes configuramos nuestra realidad con la energía mental. Los patrones de pensamiento negativo se desvanecen y sustituyen por otros positivos.

Efecto de la esencia sobre el espíritu
Con la esencia de genciana es más fácil encontrar un lado positivo a las situaciones difíciles. Los horizontes se ensanchan y se hallan soluciones a los problemas gracias a las nuevas perspectivas. Este conocimiento vendrá de la mano de la firme sensación de que es Dios quien nos guía y protege. En el sentimiento de recogimiento espiritual crece la confianza en uno mismo y la esperanza.

Tilo (Tilia europaea)

Los tilos son árboles majestuosos, de hasta 20 metros de altura, muy ramificado en la copa, de hojas caducas, dentadas, con forma de corazón y asimétricas en su base que viven varios siglos, con flores blanquecinas o amarillentas que desprenden un aroma agradable y que parecen invitarnos a una vida sosegada y serena como la que ellos mismos llevan. En los países del centro y norte de Europa, el tilo simboliza la unidad familiar y la paz hogareña. El empleo de la popular tila (infusión de flores de tilo) como sedante se remonta al Renacimiento, y en la actualidad es uno de los remedios vegetales más empleados.

Propiedades e indicaciones
Las flores del tilo contienen una esencia aromática rica en magnesio, con propiedades sedantes, antiespasmódicas y vasodilatadores ; mucílagos y pequeñas cantidades de tanino, que las hacen emolientes y antiinflamatorias ; y glucósidos flavonoides, que las hacen suavemente diuréticas y sudoríficas.
La corteza contiene polifenoles y cumarinas, que le confieren propiedades coleréticas (aumentan la secreción de bilis), antiespasmódicas (especialmente activa sobre la vesícula biliar) hipotensoras y dilatadoras de las arterias coronarias.
Sus aplicaciones son muy variadas, pero todas ellas giran en torno a sus efectos sedantes y relajantes, como las que siguen:

-Afecciones del sistema nervioso: Por la esencia que contiene, la flor de tilo es muy útil en los casos de excitación nerviosa, angustia e inquietud.
-Insomnio: La tila resulta muy efectiva en los casos de insomnio, pues provoca un sueño natural. A diferencia de la mayor parte de los somníferos y sedantes sintéticos, la infusión de tila no produce somnolencia o pesadez a la mañana siguiente, y no crea adicción. Sin embargo, hay que tener presente que como tratamiento suave y nada agresivo que es, el tilo actúa lentamente, y sus efectos pueden tardar varios días en manifestarse.
Los baños con agua caliente a la que se añade infusión de flores de tilo, tienen una notable acción tranquilizante y relajante, a la vez que potencian la acción de las tisanas de tila que se toman por vía oral. Dan resultados espectaculares en caso de insomnio rebelde.
-Niños nerviosos o insomnes: Se recomienda también el uso de la tila en pediatría, por carecer de efectos secundarios o indeseables. Conviene a los niños hiperactivos o irritables. Hay que administrarlo durante varios días o semanas para que desarrolle su acción.
-Afecciones respiratorias: Por su contenido en mucílagos de acción emoliente, y por su efecto antiespasmódico, la flor de tilo está indicada en los catarros bronquiales, bronquitis, asma, gripe y tos rebelde de los niños. Se puede añadir algo de corteza para un efecto más intenso.
-Afecciones cardíacas y circulatorias: Tanto la flor como la corteza del tilo tienen un efecto vasodilatador y suavemente hipotensor. Actúan especialmente sobre las arterias coronarias. Están muy indicadas en caso de angina de pecho y de arritmias, que suelen afectar a personas nerviosas o estresadas, con lo que obtendrán un doble beneficio.
Últimamente se ha puesto de manifiesto que el tilo (flor y corteza) disminuye la viscosidad de la sangre, con lo que esta circula con mayor fluidez.
De esta forma actúa favorablemente en la prevención del infarto de miocardio y de la trombosis.
-Jaquecas: Especialmente la corteza del tilo se ha revelado muy útil en el tratamiento de dicha dolencia, tan difícil de tratar por medios químicos. Su acción es más bien preventiva, por lo que se debe tomar de forma sistemática y no solamente cuando se presenta el ataque.
-Afecciones digestivas: Por su acción colerética y antiespasmódica sobre la vesícula biliar, el tilo y especialmente la flor, conviene a los que padecen de cálculos biliares o de trastornos en el funcionamiento de la vesícula biliar (disquinesias). Facilita la expulsión de los pequeños cálculos de la vesícula biliar y del llamado barro biliar (arenilla en la bilis). Ayuda a una mejor digestión en caso de dispepsia biliar, intolerancia a las grasas, flatulencia o distensión abdominal después de las comidas.
-Afecciones de la piel: Aplicada externamente, la tila presenta una notable acción emoliente (antiinflamatoria y suavizante) sobre la piel. Está indicada en caso de quemaduras, eccemas, furúnculos e irritaciones de origen diverso.
-Belleza y cosmética: Resulta de gran utilidad para combatir los efectos del viento, del frío o del sol sobre la piel (piel seca, quemaduras solares). Se usa en cosmética para darle suavidad y belleza a la piel.
-Baños de vapor: Los baños de vapor se recomiendan como tratamiento de belleza facial. Para ello se hace hervir una olla de agua y al sacarla del fuego se le añade un puñado de flores de tilo. El vapor que sale se aplica directamente sobre la cara. Realizar dos baños diarios ya que limpia la piel y abre los poros.

Sinonimia hispánica
Tila, tilia tillera, tejo

Feliz Navidad

Desde estas líneas quiero desear una Feliz Navidad y un Año Nuevo lleno de ilusiones a todos los seguidores de este Blog, que solo pretende ser de ayuda a todas las personas que nos visitan. Quiero agradecer especialmente, en la distancia, a todos los hermanos de América, desde las Islas Canarias en las que nos encontramos, el seguimiemiento que nos profesan. Que en estas fechas y siempre, solo crezca amor en nuestros corazones.