Tilo (Tilia europaea)

Los tilos son árboles majestuosos, de hasta 20 metros de altura, muy ramificado en la copa, de hojas caducas, dentadas, con forma de corazón y asimétricas en su base que viven varios siglos, con flores blanquecinas o amarillentas que desprenden un aroma agradable y que parecen invitarnos a una vida sosegada y serena como la que ellos mismos llevan. En los países del centro y norte de Europa, el tilo simboliza la unidad familiar y la paz hogareña. El empleo de la popular tila (infusión de flores de tilo) como sedante se remonta al Renacimiento, y en la actualidad es uno de los remedios vegetales más empleados.

Propiedades e indicaciones
Las flores del tilo contienen una esencia aromática rica en magnesio, con propiedades sedantes, antiespasmódicas y vasodilatadores ; mucílagos y pequeñas cantidades de tanino, que las hacen emolientes y antiinflamatorias ; y glucósidos flavonoides, que las hacen suavemente diuréticas y sudoríficas.
La corteza contiene polifenoles y cumarinas, que le confieren propiedades coleréticas (aumentan la secreción de bilis), antiespasmódicas (especialmente activa sobre la vesícula biliar) hipotensoras y dilatadoras de las arterias coronarias.
Sus aplicaciones son muy variadas, pero todas ellas giran en torno a sus efectos sedantes y relajantes, como las que siguen:

-Afecciones del sistema nervioso: Por la esencia que contiene, la flor de tilo es muy útil en los casos de excitación nerviosa, angustia e inquietud.
-Insomnio: La tila resulta muy efectiva en los casos de insomnio, pues provoca un sueño natural. A diferencia de la mayor parte de los somníferos y sedantes sintéticos, la infusión de tila no produce somnolencia o pesadez a la mañana siguiente, y no crea adicción. Sin embargo, hay que tener presente que como tratamiento suave y nada agresivo que es, el tilo actúa lentamente, y sus efectos pueden tardar varios días en manifestarse.
Los baños con agua caliente a la que se añade infusión de flores de tilo, tienen una notable acción tranquilizante y relajante, a la vez que potencian la acción de las tisanas de tila que se toman por vía oral. Dan resultados espectaculares en caso de insomnio rebelde.
-Niños nerviosos o insomnes: Se recomienda también el uso de la tila en pediatría, por carecer de efectos secundarios o indeseables. Conviene a los niños hiperactivos o irritables. Hay que administrarlo durante varios días o semanas para que desarrolle su acción.
-Afecciones respiratorias: Por su contenido en mucílagos de acción emoliente, y por su efecto antiespasmódico, la flor de tilo está indicada en los catarros bronquiales, bronquitis, asma, gripe y tos rebelde de los niños. Se puede añadir algo de corteza para un efecto más intenso.
-Afecciones cardíacas y circulatorias: Tanto la flor como la corteza del tilo tienen un efecto vasodilatador y suavemente hipotensor. Actúan especialmente sobre las arterias coronarias. Están muy indicadas en caso de angina de pecho y de arritmias, que suelen afectar a personas nerviosas o estresadas, con lo que obtendrán un doble beneficio.
Últimamente se ha puesto de manifiesto que el tilo (flor y corteza) disminuye la viscosidad de la sangre, con lo que esta circula con mayor fluidez.
De esta forma actúa favorablemente en la prevención del infarto de miocardio y de la trombosis.
-Jaquecas: Especialmente la corteza del tilo se ha revelado muy útil en el tratamiento de dicha dolencia, tan difícil de tratar por medios químicos. Su acción es más bien preventiva, por lo que se debe tomar de forma sistemática y no solamente cuando se presenta el ataque.
-Afecciones digestivas: Por su acción colerética y antiespasmódica sobre la vesícula biliar, el tilo y especialmente la flor, conviene a los que padecen de cálculos biliares o de trastornos en el funcionamiento de la vesícula biliar (disquinesias). Facilita la expulsión de los pequeños cálculos de la vesícula biliar y del llamado barro biliar (arenilla en la bilis). Ayuda a una mejor digestión en caso de dispepsia biliar, intolerancia a las grasas, flatulencia o distensión abdominal después de las comidas.
-Afecciones de la piel: Aplicada externamente, la tila presenta una notable acción emoliente (antiinflamatoria y suavizante) sobre la piel. Está indicada en caso de quemaduras, eccemas, furúnculos e irritaciones de origen diverso.
-Belleza y cosmética: Resulta de gran utilidad para combatir los efectos del viento, del frío o del sol sobre la piel (piel seca, quemaduras solares). Se usa en cosmética para darle suavidad y belleza a la piel.
-Baños de vapor: Los baños de vapor se recomiendan como tratamiento de belleza facial. Para ello se hace hervir una olla de agua y al sacarla del fuego se le añade un puñado de flores de tilo. El vapor que sale se aplica directamente sobre la cara. Realizar dos baños diarios ya que limpia la piel y abre los poros.

Sinonimia hispánica
Tila, tilia tillera, tejo

Feliz Navidad

Desde estas líneas quiero desear una Feliz Navidad y un Año Nuevo lleno de ilusiones a todos los seguidores de este Blog, que solo pretende ser de ayuda a todas las personas que nos visitan. Quiero agradecer especialmente, en la distancia, a todos los hermanos de América, desde las Islas Canarias en las que nos encontramos, el seguimiemiento que nos profesan. Que en estas fechas y siempre, solo crezca amor en nuestros corazones.

Glicina

La glicina es un aminoácido no-esencial. Es un importante precursor de muchas sustancias, incluyendo proteínas, ADN, fosfolípidos y colágeno (rico en glicina, prolina y arginina). Es por ello que acelera la reparación del daño tisular. Colabora en la síntesis de las sales biliares. Además es un precursor en la liberación de la energía, pero un exceso de este aminoácido puede desplazar la glucosa en el metabolismo energético y provocar fatiga.

Aplicaciones potenciales

Agente tranquilizante
La glicina es uno de los principales neurotransmisores inhibitorios en el cerebro. Puede ser útil para la prevención y tratamiento de la ansiedad.

Cicatrización de heridas
Además de potenciar la síntesis del colágeno y acelerar la reparación del daño tisular, la investigación demuestra que la glicina eleva la liberación de la hormona de crecimiento.

Antiácido
Se ha demostrado que la glicina amortigua la acidez excesiva del estómago.

Anticonvulsivante y antiespasmódico
Este aminoácido parece actuar como protector del cerebro en los trastornos relacionados con convulsiones tales como la epilepsia. Asimismo se ha encontrado que, en los casos de trastornos espásticos, es deficiente en ciertos sitios de la médula espinal, por lo que la investigación sugiere que una corrección de esta deficiencia llevaría a una reducción de la espasticidad.

Reparación y construcción muscular
Además de potenciar la síntesis del colágeno (un componente principal del múscu1o), se ha demostrado que la glicina eleva la liberación de la hormona de crecimiento.

Rendimiento deportivo
La ingesta combinada de L-arginina junto con L-glicina se ha comprobado que aumenta ligeramente los niveles de creatina almacenada en el organismo. La creatina se combina con fosfatos y es una importante fuente de energía en actividades de potencia como levantamiento de pesas o esprintando. Por lo tanto, una suplementación selectiva de aminoácidos puede resultar una buena opción cuando se busque aumentar el nivel de creatina en el organismo.

Hiperplasia prostática benigna
Está presente en cantidades considerables en el fluido prostático. La glicina puede jugar un papel en mantener la salud de la próstata. En un estudio, 45 hombres con hiperplasia prostática benigna (HPB) mejoraron tomando 780 mg de glicina al día durante 2 semanas y después 390 mg los siguientes 2 meses y medio en combinación con cantidades iguales de los aminoácidos alanina y ácido glutámico.

Apoyo función mental

La glicina también potencia la actividad de los neurotransmisores en el cerebro que están relacionados con la memoria y la capacidad cognitiva.

Otras aplicaciones

Debido a que su presencia es necesaria para la síntesis del glutatión reducido (tan importante a la hora de neutralizar las numerosas toxinas que afectan al hígado) y a su papel colaborando en la síntesis de las sales biliares, se considera a la glicina un tónico hepatobiliar.

OLMO (Ulmus campestris)

El olmo se puede encontrar en bosques o de forma aislada, a menudo también en eriales. Este árbol de tronco sólido y delicadas ramas puede llegar a alcanzar hasta los 40 metros de altura y se dice que ningún otro árbol europeo alcanza su longevidad. Tiene las hojas vellosas de corto peciolo, ovaladas y dentadas, floreciendo muy temprano, en los meses de febrero y marzo. Sus diminutas flores son verdes con los bordes rojos. Las flores y los frutos aparecen antes de que broten las hojas.

Efecto de la esencia
La esencia de olmo estimula y potencia nuestro sentido de la responsabilidad en situaciones en las que sentimos que éstas nos superan. El olmo proporciona la energía necesaria para aceptar y afrontar las cosas con ánimo.

Efecto de la esencia sobre el cuerpo
Las personas que tienen la sensación de que las cosas les superan, a menudo se sienten fuertemente atraídas por esta la esencia floral. Resulta de gran ayuda cuando a uno le “fallan las rodillas” y tiene un sentimiento de impotencia y agotamiento. La esencia de olmo también brinda un remedio natural en casos de problemas corporales derivados de un exceso de responsabilidades. Nos ayuda a revigorizarnos desde la base, a ponernos en marcha energéticamente y a compensar estados de carencia.

Efecto de la esencia sobre el ánimo
El sentimiento de incapacidad e insuficiencia nos puede asaltar de repente. Sin embargo, las exigencias que nos imponemos son altas, de manera que nos ponemos en situaciones de alta presión psíquica y temporal. En situaciones tan duras y penosas, la esencia de olmo aporta vigor y energías. Ayuda a asumir con menos gravedad las responsabilidades que nos llegan.

Efecto de la esencia sobre la mente
La esencia de olmo proporciona confianza en uno mismo y seguridad interior. Con ella podemos centrar nuestro pensamiento a fin de aprovechar todo su potencial en el momento adecuado. No obstante, también nos encontramos en situación de desasirnos ideológicamente para poder tomar nuevas fuerzas en esta liberación y planificar sus acciones con la cabeza fría. La esencia de olmo refuerza la capacidad de contenerse, de no cargarse con todo y de establecer realmente prioridades. Se aceptan los límites de la propia capacidad, se consienten pausas de descanso para irse regenerando constantemente.

Efecto de la esencia sobre el espíritu
En etapas de gran exigencia, esta esencia nos ayuda a encontrarnos a nosotros mismos y nuestra fuerza espiritual. En el terreno de la meditación, por ejemplo, con la esencia de olmo podemos volver a llenar nuestro “platillo de la energía” y encontrar una orientación clara sobre lo que es preciso realizar.

Pasiflora (Passiflora incarnata)

Esta planta es originaria del sur de los Estados Unidos y México, hallándose ampliamente difundida por las regiones tropicales de Centro y Sudamérica. Se cría en terrenos secos y abrigados, encontrándose naturalizada por los países mediterráneos del sur de Europa.

Esta planta trepadora de tallos leñosos, con hojas divididas en tres lóbulos, de fruto ovoide, carnoso, de color anaranjado y semillas negras, de la familia de las Pasifloráceas, cuyas flores destacan por su gran belleza, llamó la atención de los europeos que viajaron al Nuevo Mundo, quienes creyeron ver, en los diversos órganos de sus lindas flores, los instrumentos utilizados en la pasión de Cristo: el látigo, los clavos y el martillo. La planta fue introducida en Europa y cultivada como ornamental, hasta que a finales del siglo XIX se descubrió que tenía un marcado efecto sedante sobre el sistema nervioso.

Propiedades e indicaciones
Las flores y las hojas de la pasiflora contienen pequeñas cantidades de alcaloides indólicos, flavonoides, diversos esteroles y pectina. No se sabe bien a cual de estas sustancias se debe su acción sedante, antiespasmódica y somnífera (inductora del sueño), aunque lo más probable es que se deba a la combinación de todas ellas. Sus principales indicaciones son:

• Ansiedad, nerviosismo, estrés: Esta planta actúa como un ansiolítico suave, sin riesgo de dependencia o adicción. Es la planta ideal para los que se encuentran sometidos a tensión nerviosa.
• Insomnio: Induce un sueño natural, sin que se produzca depresión o somnolencia al despertarse. Debido a su falta de toxicidad, se puede administrar a los niños.
• Dolores y espasmos diversos: La pasiflora relaja los órganos abdominales huecos, cuya contractura causa dolor de tipo espasmódico o cólico: estómago, intestino (cólico intestinal), vesícula y conductos biliares (cólico biliar), vías urinarias (cólico renal) y útero (dismenorrea). En la práctica, su uso se halla indicado en cualquier tipo de dolor, incluso en las neuralgias.
• Epilepsia: Como tratamiento complementario, la pasionaria permite disminuir la frecuencia y la intensidad de las crisis epilépticas.
• Alcoholismo y drogadicción: Se han realizado interesantes experiencias, administrando pasionaria durante los primeros días de la cura de deshabituación del alcohol, de la heroína y de otras drogas. Esta planta permite que el síndrome de abstinencia, vulgarmente llamado "mono", sea mejor tolerado y con menor repercusión física sobre el organismo. Su acción sedante hace que, el alcohólico o el toxicómano, soporten mejor el deseo de consumir la droga y puedan superar la ansiedad que ello conlleva. En estos casos es necesario aplicarla bajo control facultativo.

Los Frutos de la pasionaria (granadilla o maracuyá) son ricos en provitamina A, vitamina C y ácidos orgánicos. Son refrescantes y tonificantes. Se recomiendan en caso de agotamiento físico y en la convalecencia de enfermedades febriles o infecciosas.
En las Antillas y Brasil se da una especie de Pasiflora, la Granadilla (Passiflora laurifolia), de flores rojizas, también conocida como maracuyá, parcha, parchita morada, además de granadilla con otros calificativos como hawaiana, de China o morada, siendo ésta especie del género de la Pasiflora más conocida en las Américas.
La Granadilla produce un fruto dulce y algo ácido de sabor “tropical”, con cuya pulpa gelatinosa se elaboran ricos refrescos. El aceite de sus semillas es comestible; sin embargo no se la considera una planta medicinal.

Sinonimia hispánica
Pasionaria, granadilla (blanca), granadilla roja, parcha , maracuyá, parchita morada.

DL-fenilalanina (DLPA)

El DL-fenilalanina es un aminoácido compuesto en un 50 % por L-fenilalanina y en el otro 50%, por D-fenilalanina. La combinación de ambas formas, tanto D como L (DLPA) es la forma más habitualmente empleada debido a su menor costo y debido a que ambos componentes ejercen diferentes efectos potenciadores de la salud que se complementan.

Aplicaciones potenciales

Antidepresivo

La DLPA es un precursor de la dopamina, un compuesto que mejora el ánimo. También potencia otros compuestos elevadores del ánimo tales como la PEA (phenylethylamine), una substancia que ocurre de manera natural en el cerebro y parece que eleva el estado de ánimo. Se cree que el déficit de PEA cerebral puede conducir a ciertas formas de depresión.

Alivio del dolor

Algunos estudios demuestran que la DLPA es efectiva en el tratamiento de los trastornos de dolor crónico, debido a que eleva las endorfinas de tipo morfina en el cerebro. Inhibe varias de las enzimas responsables de la destrucción de las endorfinas (hormonas supresoras del dolor), por lo tanto estas disfrutan de una vida más larga ejerciendo sus acciones analgésicas durante periodos de tiempo más prolongados. Se precisarán de 3 a 12 horas para notar resultados.
El efecto analgésico de la D-fenilalanina es bien conocido. Parece ser que en ensayos abiertos, la suplementación con D-fenilalanina fue efectiva en el tratamiento de una gran variedad de afecciones artríticas. De hecho, en un estudio, más del 75% de los pac entes experimentó alivio total del dolor entre una semana y un mes después de haber iniciado el tratamiento.

Agudeza mental

Además de en dopamina, la DLPA se transforma en otras sustancias químicas cerebrales estimulantes, tales como la noradrenalina (norepinefrina), que finalmente pueden potenciar la agudeza mental.

Control del apetito

Se ha comunicado que la fenilalanina potencia la producción de CCK (colecistoquinina), un compuesto que puede reducir el apetito.

Contraindicaciones

No utilizar en los casos de PKU o fenilcetonuria (anomalía hereditaria que consiste en la alteración del metabolismo de la fenilalanina, que puede provocar retraso en el desarrollo y deficiencia mental). No debe utilizarse conjuntamente con fármacos inhibidores de la MAO sin la supervisión de un profesional de la medicina cualificado. No tomar DLPA con el estómago vacío si se padece hipertensión arterial.

Precauciones

Existen evidencias de que los pacientes con esclerodermia deben evitar tanto las fuentes dietéticas como los suplementos de fenilalanina y su metabolito tirosina.

Manzano silvestre (Malus pumila)

El manzano silvestre crece en los márgenes de los caminos, en claros y prados del norte de Europa. Esteárbol pequeño de copa redondeada puede alcanzar los 10 metros de altura, siendo sus hojas ovales, delicadas y dentadas de entre 4 y 5 centímetros. Sus hjas y sus flrores brotan al mismo tiempo, en el mes de mayo. Sus flores rosas y blancas constan de cinco pétalos en forma de corazón, teniendo unas dimensiones de cerca de 25 milímetros.



Efecto de la esencia
La esencia de manzano silvestre favorece los procesos de limpieza del cuerpo cuando nos sentimos sucios por dentro o tenemos miedo de sufrir una infección de cualquier tipo.

Efecto de la esencia sobre el cuerpo
Los problemas corporales que llegan acompañados de una sensación de impureza o intoxicación experimentan, tras la aplicación de esta esencia, una significativa mejora energética. Consisten en una necesidad de eliminación muy marcada que se satisface de forma energética con esta esencia, despertando una sensación de pureza corporal y de salud. Después de periodos de alimentación insana o de ingestión de medicamentos, esta esencia nos ayuda a sentirnos mejor. También está indicada para aquellas personas cuya actividad está relacionada con el trato de enfermos y que temen sufrir un contagio de los mismos.

Efecto de la esencia sobre el ánimo
La esencia de manzano silvestre nos ayuda a superar sentimientos de aversión, la premura de asearnos y una sexualidad incómoda (cuando se concibe la sexualidad como algo malo y sucio). Asimismo se pueden desvanecer de forma energética los miedos y manías de infectarse. Esta esencia ayuda a aceptarse uno mismo tal como es. El cuerpo ya no se percibirá como algo desagradable y se reducirá la aversión a la corporeidad.

Efecto de la esencia sobre la mente
Las personas cuyos pensamientos se concentren a menudo en el aseo propio y de su entorno, experimentarán mediante esta esencia un alivio. En cambio, el pensamiento que se centra en los detalles, la repugnancia y el miedo a la impureza de cualquier tipo, se verá liberado, obteniendo un espacio nuevo para estructuras y criterios.

Efecto de la esencia sobre el espíritu
Esta esencia nos permite ganar un sentimiento sano acerca de la limpieza corporal y del alma a través de la alimentación y el pensamiento. Podemos tolerar la imperfección sin por ello tener que renunciar a nosotros mismos. La esencia pone en buena consonancia a la persona con su cuerpo. Ya no nos desconcertaremos con tanta facilidad.